Tuntud näitlejad näitavad ette, kuidas võtta puhkepausist maksimum

Kuidas muuta puhkepaus tööl kasulikuks? Tööinspektsioonil said valmis videod, kust saab häid nõuandeid.

Märt Pius, Kait Kall ja Tõnis Niinemets näitavad ette, kuidas võtta puhkepausist maksimum ja teha kasulikke harjutusi. Head sirutamist! Rohkem infot leiad siit www.tooelu.ee/liiguterviseks

Inimesele on parim vahelduv tööasend. See tähendab, et tööd saaks teha nii istudes, kui seistes ja vahepeal ka liikudes. Kuid selliselt töö tegemine ei ole alati võimalik, mistõttu tuleb leida lahendusi, et pidev sundasend inimest ei väsitaks ning ülekoormusest tervisekahjustusi ei põhjustaks. Puhkepauside ajal tuleks end kindlasti sirutada ja teha mõned harjutused, et pausidest maksimaalselt kasu oleks.

Selleks, et ennetada pidevast seismisest tulenevat ülekoormust liigestele ja lihastele tuleks teha regulaarselt võimlemispause. Aga milliseid harjutusi tuleks teha? Vastus peitub tööinspektsiooni uues videoklipis, mille teemaks on harjutused inimestele, kes teevad tööd seistes.

 

Tööinspektsioon
Sildistatud

Raadio Rapla

Tre raadio Rapla

Current track
TITLE
ARTIST

Background